Saúde capilar

Do que são feitos os cabelos? 
De proteínas (queratina), lipídeos (ceramidas), açúcares (mucina) e minerais (cobre, zinco, enxofre e ferro).

A queda dos cabelos pode ocorrer por várias causas, tais como doenças hormonais ou provocadas por fungos, ou ainda, tendo os fungos e bactérias como agentes secundários e oportunistas, como dermatite seborréica e psoríase, entre outras.

Pode acontecer também devido às agressões provocadas por produtos químicos e problemas com alimentação.

Alimentação pobre em proteínas complexas, que acontece em dietas muito rigorosas ou após a cirurgia da obesidade (bariátrica) também responde, em grande parte, pela queda nos cabelos.

Nesses casos, os cabelos ficam finos, sem vida, com cor diferente da original, quebradiços, ressecados, crescem pouco e não crescem mais depois de certo comprimento.

Os aminoácidos e as proteínas estimulam o crescimento e o fortalecimento dos cabelos. São encontrados nas carnes, ovos, leite, derivados do leite e grãos. Os minerais também são fundamentais.

O cobre, por exemplo, estimula o crescimento dos cabelos. É encontrado em nozes, castanhas e ostras. O ferro combate anemias e problemas dos cabelos relacionados a deficiências de ferro. É encontrado no fígado, gérmen de trigo, amêndoas, passas, feijão, lentilha e folhas escuras.

O zinco estimula o crescimento dos cabelos e reduz a oleosidade. É encontrado em carne, gérmen de trigo, levedo de cerveja, nozes e gema de ovo. O óleo de linhaça melhora a aparência e o brilho dos cabelos. É encontrado em grão de linhaça e pães feitos com grãos de linhaça. As vitaminas do complexo B, C, E e Coenzima Q10 diminuem a calvície e tratam alguns tipos de anemia. As vitaminas do complexo B são encontradas na soja, lentilha, gema de ovo, abacate, cenoura, semente de girassol e peixes. A vitamina C é encontrada na acerola, goiaba, couve, brócolis, pimentão verde, espinafre, laranja e morango.  Vitamina E: óleo de gérmen de trigo, óleo de girassol, nozes e amendoim.

Para obter o benefício da alimentação na saúde dos cabelos, o grande segredo é favorecer os alimentos construtores, evitar dietas pobres em proteínas e fazer boa ingestão dos alimentos com minerais e vitaminas para os cabelos. Os bons óleos ajudam na hidratação dando força e brilho.

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Origem do dia das Mães

A história da criação do Dia das Mães começa nos Estados Unidos, em maio de 1905, em uma pequena cidade do Estado da Virgínia Ocidental.

Foi lá que a filha de pastores Anna Jarvis e algumas amigas começaram um movimento para instituir um dia em que todas as crianças lembrassem e homenageassem suas mães.

A idéia era fortalecer os laços familiares e o respeito pelos pais. Para Anna, a data tinha um significado mais especial: homenagear a própria mãe, Ann Marie Reeves Jarvis, falecida naquele mesmo ano. Ann Marie tinha almejado um feriado especial para honrar as mães.

Durante três anos seguidos, Anna lutou para que fosse criado o Dia das Mães. A primeira celebração oficial aconteceu somente em 26 de abril de 1910, quando o governador de Virgínia Ocidental, William E. Glasscock incorporou o Dia das Mães ao calendário de datas comemorativas daquele estado. Rapidamente, outros estados norte-americanos aderiram à comemoração. Em 1914, a celebração foi unificada nos Estados Unidos, sendo comemorado sempre no segundo domingo de maio. Em pouco tempo, mais de 40 países adotaram a data.

O primeiro Dia das Mães brasileiro foi promovido pela Associação Cristã de Moços de Porto Alegre, no dia 12 de maio de 1918. Em 1932, o então presidente Getúlio Vargas oficializou o feriado.

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DICAS para evitar melasmas e estrias na gravidez

Causadas por alterações hormonais da gravidez combinadas com o sol, os melasmas são um dos principais problemas dermatológicos na gravidez. 

Costumam aparecer acima do lábio, nas maçãs do rosto e na testa. Se não houver prevenção, as manchas podem não sumir totalmente após o parto, mesmo com tratamento.

Com prevenção, podem aparecer, mas de forma mais discreta e, nesse caso, tendem a desaparecer no pós-parto.

As estrias também incomodam as futuras mamães e costumam aparecer na barriga, no seio e no quadril. Surgem também por fatores hormonais e, principalmente, associadas ao aumento de peso acima do que o esperado.

 Para evitar ou amenizar as manchas e estrias seguem algumas dicas:

1 - Use protetor solar diariamente com, no mínimo, fator 30. Ao sair de casa reaplicá-lo a cada duas horas. Se não sair de casa, duas vezes ao dia;

2 – Evite expor-se ao sol das 10h às 16h. Lembre-se que tomar um pouco de sol fora desse período é importante para os ossos, já que ativa a vitamina D;

3 - Use óculos escuros;

4 - Use chapéu, preferencialmente, com proteção solar que já vem no tecido.

5 - Após a gravidez, as manchas escuras podem ser tratadas com ácido retinóico, ácido glicólico, hidroquinona, entre outros, substâncias que devem ser prescritas por dermatologista e não podem ser usadas durante a gravidez;

6 - Para evitar estrias, é fundamental a hidratação do corpo. Aplique duas vezes por dia, uma delas após o banho, cremes com óleo de rosa mosqueta, por exemplo;

7 - Mantenha uma dieta equilibrada para evitar ganho de peso excessivo. Se possível, conte com o acompanhamento de um nutricionista;

8 - Após a gravidez, as estrias podem ser tratadas com ácidos ou laser. As técnicas amenizam cerca de 70% do problema.

Fonte: www.mulher.terra.com.br

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Prefira água a suco ao tomar remédios

Tomar remédio acompanhado de suco de frutas como grapefruit (toranja), maçã ou laranja pode prejudicar a absorção de medicamentos e até anular completamente os seus efeitos.

O alerta partiu do professor de farmacologia David Bailey, da Universidade de Western Ontário, no Canadá. Vinte anos atrás, Bailey descobriu que o suco de toranja aumentava drasticamente a absorção do medicamento felodipina, usado para tratar pressão alta, provocando overdoses perigosas.

Depois disso, outros pesquisadores concluíram que o suco da fruta tinha o mesmo efeito sobre quase 50 medicamentos. Como resultado, muitos remédios hoje carregam advertências sobre sua ingestão com sucos.

Nessa pesquisa, a equipe de Bailey deu a voluntários saudáveis fexofenadina, um anti-histamínico usado para combater alergias. Alguns tomaram o remédio acompanhado de um copo de suco de toranja, outros com água pura.

Entre o grupo que tomou o medicamento acompanhado do suco, apenas metade do remédio foi absorvida, em comparação com os voluntários que beberam água pura. Essa diferença pode ser crucial no tratamento. Segundo a pesquisa, os sucos de toranja, maçã e laranja também deram mostras de diminuir a absorção da etoposida, um agente usado nos tratamentos contra câncer; alguns bloqueadores beta usados no tratamento de pressão alta e prevenção de ataques cardíacos (atenolol, celiprolol, talinolol); ciclosporina, usada para tratar a rejeição a órgãos transplantados, e alguns antibióticos.

Por isso, o cientista aconselha os pacientes a sempre ingerir os remédios com um copo de água, em vez de suco ou outro tipo de bebida.

Fonte: (Estado de Minas - MG)

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Dicas para a Saúde dos Cabelos

Algumas Dicas para saúde dos cabelos:

Praias e piscinas - indicada a aplicação de produtos que formam um filme protetor nos fios, preferencialmente com proteção solar, de forma a prevenir danos, porém, sem excessos, pois isso só vai enfraquecê-lo.

É indicado o uso de bonés e chapéus, mas deve-se evitar prender demasiadamente os cabelos úmidos, que ficam mais fragilizados quando molhados.

Quem tem cabelo oleoso pode lavá-lo todos os dias e deve cortar os alimentos gordurosos, que aumentam a produção da oleosidade da pele.
Quem gosta de manter os cabelos lisos, no entanto, deve evitar escovar demais e controlar o uso de produtos químicos, como relaxamento, tinturas e escovas progressivas. A hidratação é a palavra de ordem. Abuse de silicones e reparadores de pontas que não tenham efeitos residuais. Sem exageros, a chapa, o secador e a escova progressiva leve não fazem mal.

O tratamento para as quedas de cabelo acentuadas deve ser orientado por dermatologistas e/ou nutricionistas, dependendo da causa.

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Firma, Hidrata e Renova a pele do rosto!

O SERUM FIRMADOR está de volta.
E com uma promoção imperdível.

Melhor que a promoção é o seu alto nível de eficácia.
Ele firma, hidrata e renova a pele do rosto.
Passou por testes dermatológicos e de eficácia.
Tem ação firmadora e antienvelhecimento facial.

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Parabéns Mulher!

Toda pessoa tem uma mulher marcante 

em sua vida...

que te deu a vida,

Sua mãe.

que te acompanha na vida, 

sua Amada.

que te ouve,

sua Amiga.

FELIZ DIA INTERNACIONAL DA MULHER!

08 de março

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Março Mulher

Há uma mulher especial em sua vida!

Mãe, Amada ou Amiga.

No dia Internacional da Mulher, manifeste o seu amor.
Dê presentes surpreendentes e especiais para as mulheres da sua vida.

8 de março, dia Internacional da Mulher.

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