Do que são feitos os cabelos?
De proteínas (queratina), lipídeos (ceramidas), açúcares (mucina) e minerais (cobre, zinco, enxofre e ferro).
A queda dos cabelos pode ocorrer por várias causas, tais como doenças hormonais ou provocadas por fungos, ou ainda, tendo os fungos e bactérias como agentes secundários e oportunistas, como dermatite seborréica e psoríase, entre outras.
Pode acontecer também devido às agressões provocadas por produtos químicos e problemas com alimentação.
Alimentação pobre em proteínas complexas, que acontece em dietas muito rigorosas ou após a cirurgia da obesidade (bariátrica) também responde, em grande parte, pela queda nos cabelos.
Nesses casos, os cabelos ficam finos, sem vida, com cor diferente da original, quebradiços, ressecados, crescem pouco e não crescem mais depois de certo comprimento.
Os aminoácidos e as proteínas estimulam o crescimento e o
fortalecimento dos cabelos. São encontrados nas carnes, ovos, leite, derivados
do leite e grãos. Os minerais também são fundamentais.
O cobre, por exemplo, estimula o crescimento dos cabelos. É encontrado em nozes, castanhas e ostras. O ferro combate anemias e problemas dos cabelos relacionados a deficiências de ferro. É encontrado no fígado, gérmen de trigo, amêndoas, passas, feijão, lentilha e folhas escuras.
O zinco estimula o crescimento dos cabelos e reduz a oleosidade. É encontrado em carne, gérmen de trigo, levedo de cerveja, nozes e gema de ovo. O óleo de linhaça melhora a aparência e o brilho dos cabelos. É encontrado em grão de linhaça e pães feitos com grãos de linhaça. As vitaminas do complexo B, C, E e Coenzima Q10 diminuem a calvície e tratam alguns tipos de anemia. As vitaminas do complexo B são encontradas na soja, lentilha, gema de ovo, abacate, cenoura, semente de girassol e peixes. A vitamina C é encontrada na acerola, goiaba, couve, brócolis, pimentão verde, espinafre, laranja e morango. Vitamina E: óleo de gérmen de trigo, óleo de girassol, nozes e amendoim.
Para obter o benefício da alimentação na saúde dos cabelos, o grande segredo é favorecer os alimentos construtores, evitar dietas pobres em proteínas e fazer boa ingestão dos alimentos com minerais e vitaminas para os cabelos. Os bons óleos ajudam na hidratação dando força e brilho.
O cobre, por exemplo, estimula o crescimento dos cabelos. É encontrado em nozes, castanhas e ostras. O ferro combate anemias e problemas dos cabelos relacionados a deficiências de ferro. É encontrado no fígado, gérmen de trigo, amêndoas, passas, feijão, lentilha e folhas escuras.
O zinco estimula o crescimento dos cabelos e reduz a oleosidade. É encontrado em carne, gérmen de trigo, levedo de cerveja, nozes e gema de ovo. O óleo de linhaça melhora a aparência e o brilho dos cabelos. É encontrado em grão de linhaça e pães feitos com grãos de linhaça. As vitaminas do complexo B, C, E e Coenzima Q10 diminuem a calvície e tratam alguns tipos de anemia. As vitaminas do complexo B são encontradas na soja, lentilha, gema de ovo, abacate, cenoura, semente de girassol e peixes. A vitamina C é encontrada na acerola, goiaba, couve, brócolis, pimentão verde, espinafre, laranja e morango. Vitamina E: óleo de gérmen de trigo, óleo de girassol, nozes e amendoim.
Para obter o benefício da alimentação na saúde dos cabelos, o grande segredo é favorecer os alimentos construtores, evitar dietas pobres em proteínas e fazer boa ingestão dos alimentos com minerais e vitaminas para os cabelos. Os bons óleos ajudam na hidratação dando força e brilho.
Ao Pharmacêutico SJC
Farmácia de Manipulação e Homeopatia
12 3921 5099 | Praça Elza Ferreira Rahal, 63
Jardim São Dimas - São José dos Campos-SP
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