Movimente-se, não precisa ser muito. Seu coração agradece.
Em um trabalho da American Heart Association, nos Estados Unidos, foram analisados os hábitos de mais de um milhão de mulheres acima dos 50 anos.
No fim das contas, ficou claro que se exercitar apenas duas ou três vezes por semana já reduzia em 20% o risco de problemas cardíacos. Bastava que a atividade fosse intensa o suficiente para que o coração das participantes batesse um pouco mais rápido – e isso podia acontecer com uma caminhada ou um passeio de bicicleta.
#ficaadica procure seu médico e comece a movimentar-se!
Ao Pharmacêutico SJC
a sensação do bem estar!
Farmácia de Manipulação e Homeopatia
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Jardim São Dimas - São José dos Campos-SP
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