Nossa região ficou sem chuva um longo período. Mais de 2 meses.
Sofremos com o tempo seco, resultado da baixa umidade do ar.
Apesar da chuva de ontem, é bom ficar atento e tomar alguns cuidados.
Aqui vão algumas dicas para você reduzir os efeitos desse clima.
EVITE FICAR EXPOSTO AO AR LIVRE
Se a pessoa tem o hábito de praticar atividades físicas ao ar livre, deve procurar fazer isso no final do dia, quando a temperatura está mais amena.
É importante se hidratar antes, durante e depois do exercício.
REDUZA ATIVIDADES FISÍCAS
Evite os exercícios, mesmo se for em academias, a não ser que o local possua ambiente climatizado.
INGIRA MUITO LÍQUIDO
Ande sempre acompanhado de uma garrafinha de água.
UMIDIFIQUE O AMBIENTE
Se você não possui um vaporizador, vale deixar um recipiente com água nos ambientes, pricipalmente no quarto.
Passar um pano úmido freqüentemente para remover a poeira que se acumula no chão e sobre os móveis também ajuda.
www.facebook.com/aoph.sjc | 12 3921 5099
Se a pessoa tem o hábito de praticar atividades físicas ao ar livre, deve procurar fazer isso no final do dia, quando a temperatura está mais amena.
É importante se hidratar antes, durante e depois do exercício.
REDUZA ATIVIDADES FISÍCAS
Evite os exercícios, mesmo se for em academias, a não ser que o local possua ambiente climatizado.
INGIRA MUITO LÍQUIDO
Ande sempre acompanhado de uma garrafinha de água.
UMIDIFIQUE O AMBIENTE
Se você não possui um vaporizador, vale deixar um recipiente com água nos ambientes, pricipalmente no quarto.
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